豆乳クッキーダイエットが話題ですね。
豆乳クッキーダイエットは、どれくらい効果があるのでしょうか？
色々な人の話によると、豆乳を摂取したことによるダイエット効果は、直接はないようです。
乾燥した状態の豆乳クッキーが、お腹の中で膨らみ、それで満腹感を促すようです。
豆乳クッキーは直径3cmぐらいで小さいようです。
効果は、人それぞれのようです。豆乳クッキーを食べてから２週間で３キロ落ちた人もいれば、豆乳クッキーは効果がなかったという人もいます。
注意点としては、豆乳クッキーだけを食べていれば、栄養のバランスは悪くなるため、
豆乳クッキーだけでなく、緑黄色野菜も取っておいたほうが言いですね。
また、水分も忘れずに取りましょう。
PR